Содржина
- Оставете ги вашите емоционални wallsидови да се срушат
- Управување со односитесо емоционална интелигенција
- Поставување на wallид на заштитен начин
- Нездрав, непоколеблив оптимизам
- 1. Дајте простор
- 2. Емоционално присуство
- 3. Вие го правите тоа
- 4. Вреднете и ценете
- 5. Барајте помош кога е потребно
Во раните 2000 -ти, АБЦ дебитираше со реалните шоуа „Диплома“ и „Диплома“, со патување на сингл кој ги исполнува условите во потрагата по убов.
Шеснаесет години подоцна, обожавателите на шоуто, со ctionубов нарекувајќи се себеси, „диплома нација“, продолжуваат да се прилагодуваат неделно за да гледаат 25 додворувачи како се натпреваруваат за срцето на диплома или диплома.
Оставете ги вашите емоционални wallsидови да се срушат
Ако некогаш сте се вклучиле во епизода, најверојатно сте забележале заеднички теми и повторени изрази. Покрај тоа што постојано ги слушав фразите: „Дали ќе ја прифатиш оваа роза?“ и „Навистина можам да се видам себеси како се за inубувам“, има барем една референца во секоја епизода за тоа да се биде емоционално ранлив и „да се пуштат wallsидовите“.
Управување со односитесо емоционална интелигенција
Во секоја сезона, никогаш не пропушта да ме изненади дека диплома или „Диплома“ веднаш се чини дека се нула во она што емотивно го затвори додворувачот, додека ги моли недела по недела да бидат емоционално ранливи и „да ги срушат wallsидовите. “
Емоционалната интелигенција е способност да се идентификуваат емоциите, соодветно да се разликуваат и означат и да се искористат за насочување на размислувањето и однесувањето.
Емоционалната интелигенција ви овозможува да бидете свесни, да управувате со социјалните интеракции и да управувате со односите разумно и со емпатија.
Поставување на wallид на заштитен начин
Што значи емоционално затворено? Кога некој е затворен, тие не си дозволуваат да бидат емотивно ранливи или емотивно блиски со никого, бидејќи се плашат да не бидат повредени, понекогаш тоа се должи на социјалното условување или нивното различно толкување на меѓучовечките врски.
Постојат неколку фактори кои можат негативно да влијаат на емоционалната интелигенција во детството, вклучувајќи емоционална траума, несигурна родителска приврзаност и емоционална занемарување. Во зрелоста, пречките за емоционална ранливост може да вклучуваат емоционална злоупотреба, тага, преteryуба и нечесност, бидејќи поединците „ги креваат wallsидовите“ заштитно.
Обично, жените имаат предност пред мажите во факторите на емоционална интелигенција и честопати ги привлекуваат мажи кои се емоционално чувани. Овие жени се за inубуваат и се венчаат со овие емотивно недостапни мажи со доверба и единствена намера да ги „срушат неговите wallsидови“.
Бидејќи справувањето со емотивно недостапен сопруг може да биде предизвикувачка и застрашувачка задача, овие жени на крајот признаваат и се наоѓаат заробени во бракови со затворени сопрузи. Lивеењето со емоционално недостапен сопруг може да биде многу одвратно за сопругата, а сепак тие покажуваат оптимизам и се обидуваат да го сменат емотивно затворениот партнер.
Слично на тоа, честопати се случува дипломата неизбежно да има еден од овие емоционално недостапни додворувачи во последните три, додека понекогаш дури и да ги избере на крајот.
Нездрав, непоколеблив оптимизам
Морате да ги заслужите овие жени за нивниот непоколеблив оптимизам, но исто така се прашувам дали тие од далечина ја разгледуваат можноста „уривањето“ на wallsидовите да биде потешко отколку што очекуваа. Овие жени се прашуваат „како да ги срушат неговите емотивни wallsидови?“ Се прашувате како да се поврзете со емотивно недостапен сопруг? Еве неколку практични алатки за уривање.
И покрај тоа, ако случајно сте дипломиран, или жена која работи со емоционално недостапен сопруг, ви предлагам неколку алатки за уривање кои ќе ви помогнат да ги срушите неговите wallsидови и да ја подобрите емоционалната интимност во тој процес.
1. Дајте простор
Кога сопрузите емотивно се повлекуваат, честопати е инстинктивно сопругите упорно да пристапуваат кон емоционално недостапниот сопруг.
Во перверзна, циклична игра на брачна „Мачка и глушец“, емоционално недостапниот сопруг бега, сопругата непрестајно следи, предизвикувајќи мажот да трча понатаму, а жената да оди побрзо. Најдобрата тактика е да му дозволите на вашиот емотивно недостапен сопруг простор што му е потребен за да ја открие неговата емоционална блокада.
Емоционално недостапните сопрузи градат wallsидови со причина, бидејќи тоа е нивниот најдобар обид да избегнат понатамошна емоционална болка. Нивните wallsидови им овозможуваат заштита и контрола од надворешни сили кои потенцијално би можеле да ги повредат или емоционално да ги онеспособат.
Дали емоционално недостапните сопрузи се менуваат? Не постои едноставен и дефинитивен одговор за тоа, но поважно е да ги почитувате нивните wallsидови, да разберете зошто постојат и да му овозможите простор на вашиот партнер да работи преку емотивни проблеми.
Кога почина дедото на мојот сопруг, тој помина низ многу тежок процес на тага, во кој стана емотивно недостапен за одреден временски период.
Во деновите по смртта на неговиот дедо, постојано го прашував мојот сопруг дали е добро додека се распрашував за тоа што можам да направам за да се чувствува подобро. Се разбира, не можев ништо да направам за да го вратам неговиот дедо или да го ублажам неговиот процес на жалост, но ми требаа неколку недели за да го разберам тоа.
Конечно, научив да му дозволам на мојот емотивно недостапен сопруг простор што му е потребен за емоционално да ги разработи и да ги процесира своите чувства, што на крајот го поттикна да ме побара за поддршка.
Ако му оставите простор на вашиот емотивно недостапен сопруг да ги процесира своите емоции, ќе им дадете можност да ве пропуштат и на крајот да ве бараат.
2. Емоционално присуство
Овој совет може да изгледа многу парадоксално да се даде простор на емоционално недостапниот сопруг, но всушност, треба да се искористи заедно со просторот. Додека му дозволувате на вашиот партнер простор што му е потребен, бидете сигурни дека сте емотивно присутни кога тој навистина се чувствува доволно безбеден за да пријде.
Обидете се да ја оставите настрана вашата повреда и да имате отворено срце додека тој разговара за стресни фактори, фрустрации и стравови. Ова може да биде тешко, бидејќи сигурен сум дека вашиот инстинкт е да го споделите својот. Меѓутоа, ако емоционално се растоварите, веројатно е дека тој ќе стане емоционално бомбардиран и брзо ќе се повлече повторно.
Со секоја успешна емоционална средба, ќе се регистрира во неговиот мозок како друг пат кога неговото срце било безбедно и заштитено со вас во момент на емоционален ризик.
3. Вие го правите тоа
Друг начин на кој можете да му помогнете на својот емотивно затворен сопруг е „Да те правам“. Неверојатно е фрустрирачки да немате контрола, затоа побарајте контрола во домени каде што ја имате. Што да му кажете на емоционално недостапен маж? Ако на вашиот маж му треба простор, нека биде, но важно е да ја разберете разликата помеѓу целосниот ангажман и потребата за разумен простор за одреден временски период.
Значи, што е најважно да се направи, кога го препознавте вашиот брачен другар како емоционално недостапен сопруг?
Зајакнете ја сопствената емоционална состојба со поставување и постигнување цели, вклучување во хоби и интереси и дружење со луѓе кои емотивно ве „исполнуваат“. Ако сте среќни, сигурни и емотивно присутни, вашиот сопруг ќе ве гледа како силен светилник и ќе имате одвраќање од вниманието да ве спречи да го ставите единствениот фокус на него.
Кога мојот сопруг го загуби својот дедо, се чувствувам како да го поминав секој буден момент грижејќи се за него и обидувајќи се да интервенирам.
Во првите неколку недели, мојот фокус беше трајно насочен кон него и малку друго. Разговорите со моите девојки бараа совет како да го натерам да се чувствува подобро, личното време беше потрошено за истражување на тагата, а моите вистински интереси беа издвоени во случајна грамада во аголот.
Конечно, откако ме погоди моето богојавление, научив да се одвлекувам од вниманието читајќи, излегувајќи со пријателите и обидувајќи се да научам шпански во слободното време. За жал, мојот самоучен шпански беше повеќе како „Спанглиш“, но за среќа ми помогна да го одминам времето и да не се фокусирам толку на мојот сопруг.
Така, не можам да ја истакнам важноста да ве правам додека чекате да дојде партнерот.
4. Вреднете и ценете
Важно е да се има предвид дека давањето простор и префрлање на фокусот кон вас не значи дека станувате студени или емоционално оддалечени кон него. Продолжете да ја изразувате вербално вашата благодарност за него и внесете позитивност во бракот.
Бидете охрабрувачки и прикажете дека го цените така што ќе го повикувате со мали дела на добрина секој ден. Јас би се оддалечил од секаков вид критика, дури и ако е наменета за конструктивна, и бегам од негативностите.
Ако тој веќе работи преку својот емоционален процес, тој е веќе ранлив и нема да реагира добро на неодобрување од секаков вид.
5. Барајте помош кога е потребно
Да се разбереме, животот е тежок, непредвидлив и засекогаш се менува.
Токму кога мислите дека имате работи заедно и сите ваши патки се во ред, неизбежно се случува нешто што резултира со тоа вашите патки да излезат целосно од усогласеност.
Индивидуално советување може да ви помогне со проактивна повратна информација и валидација, додека индивидуалното советување може да му помогне на вашиот партнер да истражи зошто се изградени неговите wallsидови, како тоа влијае на неговиот брак и како може да ги сруши.
Брачното советување, исто така, може да биде од корист, без разлика дали е индивидуално или дополнително. Брачното советување ќе вклучи професионална трета страна која ќе ви помогне вие и вашиот брачен другар да ги процесираат чувствата, да поттикнат разбирање и да соберат решенија.