Содржина
- Како да преживеете разделба: Грижете се за себе
- Справување со разделбата: Размислете за следните чекори
- Справување со разделбата кога децата се вклучени
- Како да се справите со разделбата за време на бременоста
Никој свесно не потпишува лиценца за брак очекувајќи дека ќе се справи со разделбата месеци или години по блажената размена на „Јас“. Но, разводот на бракот навистина се случува. И кога тоа ќе се случи, партнерите честопати остануваат да се чувствуваат залудно, поразени, виновни и засрамени. Справувањето со разделбата боли. Исклучително е болно да се справите со вознемиреноста од разделбата од брачниот другар што го придружува раскинувањето на бракот.
Дури и ако партнерите постојано се караат за едно или друго прашање, губењето на врската - дури и негативната - може да биде доста оневозможувачко. Ако справувањето со разделбата во бракот не беше доволно, отуѓените партнери мора да се соочат со огромните правни и финансиски обврски што го придружуваат раскинувањето. Прочитајте за да дознаете како да се справите со разделбата на бракот.
Како да преживеете разделба: Грижете се за себе
Кои се следните чекори за партнерите кои се соочуваат со расипаниот крај на нештата? Како се справувате со вознемиреноста од разделбата? За многу жени, разделбата од сопругот може да изгледа како крај на светот и првото нешто што го прават е самите да се откажат.
Дали има некој корисен совет како да се справите со разделбата во врската? Со еден збор, апсолутно. Првиот совет што го споделуваме со оние што сакаат да знаат како да се справат со брачната разделба е едноставно „грижи се за себе“.
Ако вашиот ум, тело и дух се во целосен простор на неред, тогаш мора да одвоите време да се одморите, да вежбате, да јадете правилно и да заздравите. Од витално значење е да се опкружите со поддршка исто така во моментот на справување со разделбата. Советник, спиритуалисти, адвокат и пријатели од доверба треба да бидат пријавени да „управуваат со вашето катче“ додека ги поминувате тешките денови кога се прашувате како да се справите со разделбата.
Справување со разделбата: Размислете за следните чекори
Следната компонента на опстанокот после разделбата во бракот е да воспоставите долгорочна визија за вас и вашиот отуѓен партнер. Ако повторното поврзување е можно за вас и за вашето, можеби ќе треба да поставите некои услови за обединување. Можеби советувањето за парови може да го покаже патот. Анксиозноста од разделување кај паровите е доста честа појава, но имањето објективен поглед од терапевт или советник дефинитивно може да ги стави работите во перспектива.
Ако разделбата е осудена да се распадне во развод, тогаш е време да ги направите потребните подготовки за развод. Разговорот со адвокат може да биде важен во овој момент. Во разговорот треба да се вклучи и сметководител.
Дури и кога размислувате за работите што треба да се направат, можеби се прашувате што да не правите за време на разделбата. Дали има нешто што грешам додека се занимавам со разделба? Како знам? Па, за тоа треба да го запомните „Златното правило“, односно да се однесувате кон вашиот партнер како што би сакале да се однесуваат кон вас.
Ако работите почнуваат да излегуваат од контрола додека поминувате низ разделба и започнува да се занимавате со разделба, влијае премногу на другите области во вашиот живот, тогаш не двоумете се да побарате стручни совети за разделување на бракот од советник или терапевт.
Можете дури и да се придружите на групи за поддршка за разделување на бракот со или без вашиот партнер. Вие не сте сами во ова, помошта е секогаш достапна ако ја барате.
Справување со разделбата кога децата се вклучени
Со вклучувањето на децата, справувањето со разделбата може да биде доста незгодно. Управувањето со транзицијата или управувањето со родителските обврски по разделбата може да земе данок. За ова, мора да разберете дека емоционално да ги негувате е бесконечен процес. Траумата кога се гледа како родителите се разделуваат може да има долгорочни последици што дури можат да влијаат и на нив кога ќе достигнат зрелост. Затоа обидете се да:
- Чувајте ги работите што е можно попозитивно и одржувајте единствен фронт за децата
- Уверете ги дека тоа не е нивна вина
- Не се исклучувајте целосно од вашиот партнер и користете ги децата за да комуницирате со нив
- Нека ги одржуваат своите врски со другите луѓе
Како да се справите со разделбата за време на бременоста
Може да биде многу болно да се справи ако одлуката да се разделите од брачниот другар се донесе за време на бременоста. Но, заради вашето здравје и здравјето на детето, треба да го видите ова како фаза од вашиот живот што ќе помине. Одете на советување за разделување и со нетрпение очекувајте да го дадете најдоброто од себе на бебето.
Колку и да е болно, вие можете и ќе го направите својот пат низ сите тешкотии. Верувајте им на вашите инстинкти, верувајте му на својот тим и продолжете напред со својот живот по разделбата во брак. Справувањето со разделбата не е лесно, но е можно.