Содржина
- Како проблемите со менталното здравје можат да влијаат на сексуалниот живот
- Најдобар начин за решавање на овие прашања е да разговарате со советник
- Прашања за врска
- Важно е да се повтори крајната цел
Сексуалните проблеми се едно од најчестите проблеми што се појавуваат во терапијата за парови. Сепак, проблемите во спалната соба честопати се симптом, или нуспроизвод, на основното прашање за ментално здравје или врска. Затоа, најдобриот начин да го подобрите сексуалниот живот е да го решите суштинското прашање. По повеќе од 20 години советување за возрасни и двојки, следниве се примарните проблеми со менталното здравје што верувам дека влијаат врз сексуалниот живот на паровите.
Како проблемите со менталното здравје можат да влијаат на сексуалниот живот
Депресијата ја намалува самодовербата и либидото, предизвикува нарушување на спиењето, промени во телесната тежина, итн.
Анксиозноста предизвикува вознемиреност во работата, нервоза, страв, фобии итн. Стресот ве прави раздразливи,
Тагата и тагата ја намалуваат желбата.
Нарушувањата во исхраната доведуваат до проблеми со самодовербата, слаб имиџ на телото, самосвест, ниска самодоверба итн. Зависноста од секс доведува до прекумерна фасцинација за порнографија, стриптизети, проституција и неверство. Траумата од злоупотреба во минатото или напад или борба ја нарушува способноста да се чувствувате безбедно и удобно при секс.
Алкохолизмот доведува до лошо здравје, сексуално оштетување, повреда на довербата, итн. Неистражениот родов идентитет или неиспитаните прашања за сексуалната ориентација може да влијаат на привлечноста и автентичната врска.
Постпарталните проблеми може да доведат до исцрпеност, одложено физичко закрепнување, доењето ја нарушува способноста за гледање на градите како сексуално, итн.
Поврзано читање: Неколку практични совети како да го поправите бракот без секс
Најдобар начин за решавање на овие прашања е да разговарате со советник
Поддршката и помошта се достапни и ефективни. Терапијата честопати е покриена со осигурување и услугите се нудат на скала со лизгачки надоместоци во центрите за ментално здравје во заедницата. Квалификуван терапевт ќе може да ви каже дали индивидуалната терапија или паровите или комбинација од двете, ќе бидат најефикасни за вас. Во некои случаи, лекови како што се антидепресиви или лекови против вознемиреност, исто така, можат да бидат корисни.
Барањето терапија не значи дека сте луди или дека вашата врска е во криза. Тоа е рутинска, превентивна, проактивна форма на здравствена заштита како одење на стоматолог или лекар.
Верувам дека сите ние се занимаваме со проблеми со менталното здравје во различни моменти од нашиот живот, како дел од човечката состојба, и сите можеме да имаме корист од советување или терапија.
Ако верувате дека се занимавате со проблем со менталното здравје, кажете му на вашиот лекар или контактирајте со терапевт. Ако се сомневате дека вашиот партнер се занимава со ментално здравје, еве неколку предлози како да препорачате терапија.
Ако тоа не е прашање на ментално здравје што е основната причина за вашата сексуална исклученост, можеби тоа е прашање на врска што остана нерешено. Еве неколку примери:
Прашања за врска
Повреда на доверба, неверство, недостаток на сигурност, нечесност, итн. Ерозија на довербата која е основа на врската, Исклучување, недостаток на интимност емоционално, односи или духовно.
Негодувањето води до зацврстен гнев, градење wallsидови кои се бариери за интимност. Фазата на животни проблеми, малите деца, празното гнездење, итн. Доведува до промени во идентитетот и начинот на живот.
Повторно, најдобриот начин за решавање на овие прашања е нивно решавање. Игнорирањето на нив често ќе го зголеми јазот помеѓу вас и вашиот партнер.
Барањето стручна помош ќе ви обезбеди информации, алатки и ресурси за да ја подобрите вашата врска.
Некои луѓе мислат дека терапијата за парови е само запирање пред раскинување, но може да биде исклучително лековито и позитивно искуство што ќе ги изгради силните страни на вашата врска и ќе ви помогне да ја воспоставите интимноста емотивно, релативно и сексуално. Ве охрабрувам да престанете да го обвинувате сексот како прашањето. Раскинете ја тишината и започнете да зборувате за вистинските прашања. Направете го тоа на thatубезен, lovingубовен и искрен начин. Размислете да закажете време за разговор за вашата врска кога сте во приватна средина и не сте под притисок за време. Можеби започнете го разговорот со кажување работи како: „Како се чувствуваш за нашата врска? Дали некогаш сте се запрашале дали би имале корист од советување? “
Поврзано читање: Како да комуницирате без секс со брачниот другар
Важно е да се повтори крајната цел
Ако вашиот партнер е отпорен или не сака да оди на терапија, препорачувам да закажете состанок, да ја спуштите ногата и да кажете: „Јас се грижам премногу за тебе и за нас да не ги решаваме овие прашања што влијаат на нашата врска“.
Повторувајќи дека крајната цел е да го подобрите сексуалниот живот, исто така може да биде моќен мотиватор!
Кои други проблеми со менталното здравје и врската сте ги виделе на влијанието на сексуалниот живот на паровите? Како препорачувате да им се обратите?