Содржина
- Комуницирајте
- Конструирајте сфера на безбедност еден околу друг
- Доверба
- Обидете се на вашата интимна врска
- Придобивките од оргазмот што ослободуваат хормони
- Завршна готовина
Емоционално-интимната врска е златен стандард за повеќето возрасни мажи и жени. Долгорочните брачни парови знаат дека ништо не може да се спореди со длабокото задоволство што емоционално поврзаните партнери го доживуваат и внатре и надвор од спалната соба. Способноста да му верувате на партнерот, да ја разголите душата пред него без страв од пресуда и да изградите емоционална интимност се елементи за кои двојките тврдат дека се од суштинско значење за доживување задоволство во физичките и емоционалните области на врската. Интимноста поттикната од длабока емоционална врска со вашиот животен партнер е една од најголемите животни задоволства.
Кои се некои од начините за градење емоционална интимност и зајакнување на врската со вашиот партнер?
Комуницирајте
Како да се создаде емоционална интимност?
Еден добар разговор може да работи како афродизијак. И двајцата ќе ве вклучат и ќе ве подготват за добар секс. Посветете време да седнете заедно со топла шолја кафе и да изградите емоционална интимност со тоа што ќе дозволите зборовите да течат. Исклучете ги телефоните, екраните и другите работи што ви го одвлекуваат вниманието и фокусирајте се на меѓусебниот придонес во дискусијата. Погледнете се во очи додека си го делите денот. Активното зборување и слушање ве потврдува и двајцата, правејќи да се чувствувате слушнато, што ги подготвува вашите тела за поврзување. За многу жени, тешко е да влезат во кревет без некаква вербална предигра. (Мажи: забележете!)
Конструирајте сфера на безбедност еден околу друг
За да се изгради емоционална интимност, двојките треба да се чувствуваат безбедно едни со други. Што значи „да се чувствуваш безбедно“? Тоа би можело да значи слобода да се изразите без страв од одмазда или критика или знаење дека вашиот брачен другар „има грб“, без оглед на се. Обезбедува чувство на безбедно пристаниште што го чувствувате кога сте со брачниот другар, дека двајцата сте меѓусебна заштита од надворешните елементи. Кога се чувствувате безбедни со вашиот партнер, градите интимност и развивате прекрасно чувство за поврзување врз кое довербата може да се вкорени и да расте.
Доверба
Довербата е камен-темелник во емотивно-интимниот брак. Кога сте со некој кому навистина му верувате, можете да си дозволите да се чувствувате ранливи и да не се грижите дека ќе ве исмејуваат или ќе ве исклучат кога ќе ги откриете вашите тајни. Темелот на доверба ви овозможува да се ослободите од чувствата на сомнеж, недостојност и несигурност и помага во изградбата на емоционална интимност.
Одлични врски не можат да се изградат ако довербата не е присутна, па ако имате какви било чувства на несигурност во однос на вашиот партнер и се борите како да изградите интимност, ќе треба да работите на ова прашање ако сакате да напредувате кон емоционална интимност.
Обидете се на вашата интимна врска
Емоционалната поврзаност зависи од основата на почит, доверба и желба што паровите работат да ја создадат и постојано ја создаваат. Емоционалното задоволство во бракот доаѓа од изразување некаква благодарност кон брачниот другар секој ден. „Благодарам“ и „лупаш!“ се дел од лепилото што помага во градењето емоционална интимност и ја одржува врската заедно. Ова се важни фактори за зајакнување на вашата емоционална врска.
Никогаш не земајте го вашиот физички живот здраво за готово, и повремено правете гестови за да го потсетите вашиот партнер дека тој или таа с you уште ве вклучува. Стискање додека поминувате во ходникот, долг бакнеж пред да тргнете на работниот ден ... овие мали дела не се наменети да доведат до секс, туку се едноставни, невербални начини за градење емоционална интимност. Слатките дела на loveубовта ќе испратат порака до вашиот брачен другар дека се чувствувате поврзани со нив.
Придобивките од оргазмот што ослободуваат хормони
Емотивно-интимниот секс значи подобар секс, а подобриот секс доведува до подобри оргазми. Вистинската победа во сето ова е фактот дека оргазмите произведуваат хормон наречен окситоцин. Овој хормон го стимулира мозокот да се чувствува уште повеќе поврзан и врзан за вашиот брачен другар. Има причина зошто се нарекува хормон на loveубовта! Двата пола произведуваат окситоцин за време на чинот на водење loveубов. Природата гарантира дека двајцата партнери ќе се поврзат (за заштита на секое потомство што може да произлезе од сексуалниот чин). Тоа е навистина прекрасен циклус: Колку повеќе оргазми имате, толку повеќе ќе се чувствувате поврзани со вашиот партнер. Не занемарувајте ги терапевтските сили на добрата сесија помеѓу чаршафите!
Како да се зголеми емоционалната интимност?
Кога се чини дека желбата опаѓа, работете на градење потреби за емоционална интимност, како и потреби за физичка интимност.
Сите парови пријавуваат намалување на желбата со текот на годините. Но, не дозволувајте вашиот сексуален живот да биде ставен во втор план! Постојат работи што можете да ги направите за да го нахраните овој важен дел од вашиот брак и да бидете сигурни дека ќе стекнете емоционална интимност во врските.
Не станува збор само за повеќе секс. Сакате да бидете внимателни за да ги разгорите чувствата што ве наведуваат да сакате да имате повеќе секс.
Експеримент: Поминете викенд со брачниот другар каде се фокусирате на комуникација. Тргнете го сексот од масата. Целта не е да завршите во кревет. Е даде одговор како да се изгради емоционална интимност во бракот.
- Кажете си едни на други пет работи што ви се допаѓаат за другата личност.
- Побарајте едни од други да именуваат пет работи што го прават секој партнер среќен.
- Дајте си слобода едни на други да истражуваат нешто. (Кога ќе се обедините, ќе биде жешко!)
- Направете листа на начини на кои можете да ја зголемите врската едни со други. Некои работи што треба да ги вклучите може да бидат: нов спорт или хоби што и двајцата сакате да го пробате, патување во животот што го поминувате време заедно планирајќи, нови работи што треба да ги внесете во вашата спална соба. Размислете за тоа како да развиете емоционална интимност и да видите за што се согласувате!
Завршна готовина
Краткото видео подолу зборува за брза 6 -минутна вежба за градење емоционална интимност. Погледни:
Повеќето луѓе ќе се согласат дека изразувањето на безусловна loveубов кон другиот партнер е едно од најважните задоволства во животот и решава како да бидете емотивно поинтимни. Кога ќе ја пронајдете личноста со која знаете дека може да ја достигнете оваа повисока состојба, работете напорно за да ја одржите врската жива. Тоа го подобрува животот и вреди да се работи за да се продолжи.