Содржина
Лекот за односите од Johnон Готман, коосновач на Институтот Готман е книга базирана на подобрување на интимните односи.
Во оваа книга, д -р Готман ги советува читателите за практична програма со цел да одговорат и да споделат емоционални информации едни со други. Програмата може да се примени во различни форми на живот и односи, вклучувајќи брачни, деловни и татковски.
Според него, успехот на врската зависи од трансакцијата на емоционални информации меѓу нив. Ова овозможува здрава комуникација и, пак, помага да се создаде силна врска помеѓу две лица.
Кога луѓето се поврзуваат едни со други, тие почнуваат да се сложуваат едни со други и достигнуваат точка во нивното битие каде се поспособни да ги споделат товарите и радоста на својот живот.
Според истражувањето направено од д -р Готман, колку повеќе се случува ова, толку повеќе задоволува врската. Ова ги намалува шансите две лица да се караат и да имаат конфликти.
Оваа стратегија помага да се одржат ангажирани и поврзани едни со други. Главната причина за високата стапка на разводи денес е неможноста две лица да останат ангажирани и поврзани.
За врска, од витално значење е луѓето да научат да се делат едни со други и да одговараат на емоциите.
Како функционира оваа програма?
Програмата за самопомош дизајнирана од д-р Готман ја дефинира понудата како споделување на емоционална врска помеѓу две лица. Овој концепт е од витално значење за добра комуникација и емоционална врска.
Понудата, како што објасни Готман, е израз на лицето, мал гест, зборот што го кажувате, допир, па дури и тонот на гласот.
Невозможно е да не се комуницира вака. Дури и кога немате изрази на лицето и гледате во земјата, или посегнувате да ги допрете, комуницирате без да го знаете тоа. Лицето што го допирате ќе му придаде значење на вашата понуда несвесно.
Следното нешто што д -р Готман го опишува е трите различни категории во кои одговорот од вашата понуда ќе падне:
1. Првата категорија е одговорот „свртување кон“. Ова вклучува целосен контакт со очи, посветување целосно внимание, обезбедување на лицето со мисли, мислења и чувства.
2. Втората категорија е одговорот „свртување“. Овој одговор е неуспехот да се обрне внимание на понудата на лицето со целосно игнорирање, преокупирање или фокусирање на некои неповрзани информации.
3. Третата категорија на одговор е исто така најштетна категорија и е позната како одговор „свртување против“. Се состои од критички, контрадикторни, воинствени и одбранбени одговори.
Сега мора да бидете свесни за овие одговори бидејќи ова е првиот од петте чекори за одржување и градење здрави и емоционални врски.
Еве ги понатамошните чекори:
Вториот чекор
Вториот чекор во лекувањето на врската е откривање на природата на мозокот и како функционира емоционалниот команден систем, физиологија.
Командниот систем често е познат како нервни кола присутни во мозокот кои се координираат едни со други преку електрохемиски сигнали.
Ова е одговорно за одредување на одредени карактеристики на личноста претходно, како што е нивниот темперамент.
Во оваа книга, постојат серија прашања присутни кои помагаат да се идентификуваат најдоминантните командни системи на личноста и како тие работат со цел да придонесат за вашата благосостојба.
Третиот чекор
Овој чекор вклучува употреба на прашања од анкетата за да го пронајдете емоционалното наследство на вашиот партнер и како тоа влијае на способноста на една личност да се поврзе со различни стилови на наддавање.
Совршен пример за ова е да пронајдете специфични модели на однесување на семејството на вашиот партнер и нивно пренесување низ генерации и генерации.
Четвртиот чекор
Овој чекор во лекувањето на врската е развој на емоционални вештини за комуникација. За ова мора да ги набудувате и проучувате начините на кои телото комуницира, неговото значење, изразување чувства, обрнување внимание, создавање способност за слушање и посочување на важни ритуали.
Некои примери на говорот на телото можат да бидат појдовна точка за идентификација.
Петтиот чекор
Ова е последниот и петтиот чекор за лекување на врската. Вклучува учење да се идентификуваат и најдат заеднички значења едни со други. Овој чекор вклучува препознавање на визијата и идеите на другата личност со цел да се најде заедничка цел.
Исто така, вклучува препознавање и почитување на нивната визија и поддршка на нив со својата цел.
Лекот за односи му овозможува на читателот практични совети засновани на големо знаење и клиничко искуство.
Д -р Готман има за цел да им помогне на луѓето да ги реализираат едноставните чекори на суптилна loveубов и да се фокусираат на внимателни гестови, сепак; начинот на кој работите на вашиот брак зависи од вас. Никој не ја знае состојбата на вашата врска подобро од вас.
Затоа прочитајте ја оваа книга, разберете како функционираат работите во врска и применете ја на вашата врска.