Содржина
Како човечки суштества, ние имаме тенденција да се препуштиме на нашите сопствени потреби и желби пред да бараме да ги исполниме потребите на другите. Ретко е да се најде некој целосно несебичен во нашиот модерен свет, толку многу што често ги фалиме оние поединци кои практикуваат вистинска несебичност. Колку е иронично што им го даваме она што тие не го бараат ...
„Грдите“ во нашите односи се тие себични идеали. Тие се желбите што сметаме дека се соодветни да ги исполниме пред да ги исполниме потребите на другите. Тешко е да се прекине навиката за себичност откако ќе се воспостави, но тоа не е невозможно. Ајде да погледнеме некои од најчестите „грдости“ и како да ја поправиме штетата што ја предизвикуваат.
Мое време
Опасности: Многумина од нас го земаат она малку време што треба да го понудиме многу сериозно. Колку често ја изговаравте фразата „губење време“. Веројатно сте го кажале тоа неколку пати во животот, можеби дури и неодамна како оваа недела! Кога станува збор за времето, лесно е да се биде себичен, но постојано размислување само за вашето време е опасно. Вие не сте единствената личност во вашата врска!
Решенија:Никогаш не заборавајте дека како и с else друго во вашата врска, времето е поделено. И иако оваа навика е тешко да се прекине, особено ако двајцата сте биле прилично независни во дел од вашиот живот, станува полесно со вежбање. Наместо да претпоставувате дека она што го правите овде и во моментов е најважно, одвојте време да се повлечете и да размислите за времето на вашиот партнер. Дали вашето планирање го вклучува вашиот значаен друг? Ако не, дали разговаравте со него за да ја одржите комуникацијата флуидна и позитивна?
Мои потреби
Опасности: Ние сме толку себични како луѓе! Кога се обидуваме да имаме врска со друг човек, не можеме да не мислиме на себе! Некои можат полесно да ја отфрлат оваа себична желба од другите. Но, човечки инстинкт е да се задоволат основните потреби пред да се разгледа следниот чекор. Не секогаш потребите се физички; тие исто така можат да вклучуваат апстрактни работи како што е времето или да опфатат други блиски потреби како што се духовните и менталните потреби.
Решенија: Иако можеби не изгледа лесно (или е лесно), од суштинско значење е да ги ставите потребите на брачниот другар пред вашите. За возврат, треба да очекувате ист вид однесување од вашиот партнер! Да се биде во врска не значи да се откажете од тоа што сте и што ви треба, туку значи да одвоите време за да бидете внимателни и сочувствителни. Одвојувањето на сопствените желби за оние на вашиот партнер може да биде клучно за одржување стабилност во бракот, но исто така може да создаде почва за доверба и лојалност. Колку повеќе вашиот партнер ќе сака да даде ако знае дека вие или вие ги ставате на прво место во сите нешта?
Моите чувства
Опасности: Последното „грдо“ е најлошото, но најверојатно најлесно да се направи нездрава навика. Кога комуницирате за проблеми, особено иритации или работи што ве прават лути, не е невообичаено да размислувате или да ги кажувате зборовите „како ме правиш да се чувствувам“. Не паѓајте во стапица! Вашите чувства се важни и треба да се споделат, особено во напорите да бидете транспарентни со вашиот партнер. Но, избирајте ги вашите зборови мудро кога го правите тоа. Иако вашите чувства се важни, тие не треба да ги надминуваат чувствата на вашиот партнер.
Решенија: Наместо тоа, одвојте време да се слушате еден со друг и дајте му време на секој од вас да ги сподели своите чувства за секоја ситуација. Нека времињата на конфликт и недоразбирање бидат времиња кога сте во можност ефективно да го споделите вашето чувство едни со други. Во ред е да ги споделите своите емоции и да изразувате повреда или лутина, но никогаш не е во ред да направите другата личност да се чувствува како да нејзините емоции не се важни. Правилата за фер борба сугерираат дека секој човек има иста можност да го сподели она што го чувствува. Чувајте ја вашата изјава едноставна и преземете одговорност за тоа како се чувствувате. Сепак, пронаоѓањето на вистинската формулација може да биде тешко, затоа обидете се со следната формула. „Се чувствувам _________ кога ____________ затоа што _________“.
Прекинувањето на грдата навика за себичност не е лесно, но е изводливо. Не заборавајте да го ставите партнерот на прво место во секое време е прв чекор. Секогаш размислувајте како се чувствува другата личност; исполни ги неговите или нејзините потреби, како и твоите; и побарајте време наместо да претпоставувате дека времето е секогаш ваше за трошење. За да го задржите вашето внимание фокусирано на друг, а не на себе, потребно е вежбање, но вреди кохезивноста и поврзаноста што може да ја донесе во врската.