Содржина
- Препорачано - Зачувај го мојот курс за брак
- 1. Следење на примерите на нашите родители и баби и дедовци
- 2. Негодувања
- 3. Страв од интимност
- 4. Страшни комуникациски вештини
- 5. Ниска самодоверба и ниска самодоверба
- 6. Дали сте направиле грешка и се омаживте за погрешна личност?
- Побарајте стручна помош
- Напиши го
- Научете како да започнете да зборувате за вашите чувства
- Започнете со поставување навистина добри прашања
- Пронајдете ја основната причина за вашата ниска самодоверба
- Раскинете ја илузијата
Дали сте во дисфункционален брак? Дали е тоа недостаток на комуникациски вештини, или нешто друго? Дали е можно сега повеќе бракови да се во дисфункција од кога било досега?
Можеби поради медиумите и Интернетот, постојано читаме за луѓе кои имаат афери, или зависност во врски или некоја друга форма на дисфункција што се чини дека убива повеќе врски и повеќе бракови низ целиот свет.
Во последните 28 години, број еден најпродаван автор, советник и тренер за живот Дејвид Есел помага да се едуцираат паровите за тоа што навистина е потребно за да се има здрав и среќен брак или врска.
Подолу, Дејвид зборува за нефункционални бракови, причини и лекови
„Ме прашуваат постојано на радио интервјуа и за време на моите предавања низ Соединетите држави, колкав процент од браковите се одвиваат добро во овој момент?
По 30 години како советник и тренер за живот, можам да ви кажам дека процентот на здрави бракови е екстремно низок. Можеби 25%? И потоа следното прашање што ми го поставуваат е, зошто имаме толку многу дисфункции во loveубовта? Дали е недостаток на вештини за комуникација, или нешто друго?
Одговорот никогаш не е лесен, но можам да ви кажам дека тоа не е само проблем со комуникациските вештини, тоа е нешто што може да оди многу подлабоко од тоа.
Препорачано - Зачувај го мојот курс за брак
Подолу, да разговараме за шесте главни причини зошто денес има толку многу дисфункции во браковите и што треба да направиме за да го промениме
1. Следење на примерите на нашите родители и баби и дедовци
Ние ги следиме моделите на нашите родители и баби и дедовци, кои можеби останале во нездрави врски 30, 40 или 50 години. Ова не е поинаку тогаш ако мајка ти или тато имале проблем со алкохол, дрога, пушење или храна што можеби имате слична зависност што го води вашиот живот во моментов.
На возраст од нула до 18 години, нашиот потсвесен ум е сунѓер за околината околу нас.
Значи, ако видите дека тато е насилник, мама е пасивно агресивна, погоди што? Кога ќе стапите во брак или сте во сериозна врска, немојте да се изненадите кога вашиот партнер ве обвинува дека сте насилник или сте пасивни агресивни.
Вие само го повторувате она што го видовте како расте, тоа не е изговор, тоа е само реалност.
2. Негодувања
Нерешените незадоволства, во мојата практика, се денес број еден од формата на дисфункција во бракот.
Негодувањата за кои не се води грижа, можат да се претворат во емоционални работи, зависност, работохолизам, пасивно-агресивно однесување и физички работи.
Нерешените незадоволства ги уништуваат односите. Ги уништува шансите секоја врска да напредува кога има незадоволство што не е решено.
3. Страв од интимност
Ова е големо. Во нашите учења, интимноста е еднаква на 100% искреност.
Со твојот verубовник, сопругот или сопругата, момчето или девојката, една од работите што треба да ја раздвои врската со нив дури и од најдобриот пријател, треба да биде дека ризикуваш да бидеш 100% искрен со нив во животот од првиот ден.
Тоа е чиста интимност. Кога споделувате со вашиот партнер нешто за кое би можеле да бидете одбиени или критикувани, ризикувате с everything, искрени сте и ранливи, што за мене е интимноста.
Пред една година работев со двојка која беше во екстремна дисфункција. Сопругот бил незадоволен од почетокот во врска со сексуалната врска со неговата сопруга. Неговата сопруга никогаш не сакаше да се бакнува. Таа само сакаше „да заврши со тоа“, поради некои искуства што ги имаше во претходните врски, кои беа многу нездрави.
Но, од самиот почеток, тој никогаш не рече ништо. Тој држеше огорченост. Тој не беше искрен.
Тој сакаше длабока врска со бакнување, пред и за време на сексот и таа нема да има никаква врска со тоа.
Во нашата заедничка работа, тој можеше да го изрази со loveубов она што го сакаше, а таа беше во состојба да го изрази со loveубов, зошто и беше толку непријатно да биде толку ранлива во областа на бакнувањето.
Нивната подготвеност да ризикуваат да бидат отворени, да бидат ранливи, доведе до неверојатно заздравување во loveубовта, нешто што тие никогаш не го постигнале во 20 -те години во брак.
4. Страшни комуникациски вештини
Сега, пред да скокнете на бандата „комуникацијата е с everything“, погледнете каде се наоѓа на оваа листа. Многу е надолу. Тоа е број четири.
Цело време им кажувам на луѓето што доаѓаат и ме замолуваат да ги научам на комуникациски вештини како тоа да ја менува врската, дека не е така.
Знам, 90% од советниците со кои ќе разговарате ќе ви кажат дека се работи за комуникациски вештини, а јас ќе ви кажам дека сите тие грешат.
Ако не се грижите за горенаведените три точки овде, јас не ви давам глупости колку сте одлични комуникатори, нема да го излечите бракот.
Сега дали вреди да се научат комуникациските вештини на линија? Секако! Но, не додека не се погрижите за горните три точки.
5. Ниска самодоверба и ниска самодоверба
О Боже, ова ќе ја направи секоја врска, секој брак апсолутен предизвик.
Ако не можете да ги слушнете критиките на вашите партнери, не зборувам за врескање и викање, зборувам за конструктивна критика, без затворање. Тоа е пример за ниска самодоверба и ниска самодоверба.
Ако не можете да го побарате вашиот партнер за она што го сакате во loveубовта, бидејќи се плашите да бидете отфрлени, напуштени или повеќе, тоа е знак за ниска самодоверба и ниска самодоверба.
И тоа е „твоја“ работа. Треба да работите на себе со професионалец.
6. Дали сте направиле грешка и се омаживте за погрешна личност?
Дали се оженивте со некој што е бесплатен трошач, кој постојано ве држи во финансиски стрес, а вие го знаевте тоа од почеток, но го негиравте, а сега се заебавте?
Или можеби се омаживте за емотивен јадеч, кој во текот на изминатите 15 години се здебели 75 килограми, но знаевте дека тие се емоционални јадечи ако сакате да бидете искрени со себе од 30 -тиот ден од состанокот.
Или можеби алкохоличар? Во почетокот, многу врски се базираат на алкохол, тоа е начин да се намали вознемиреноста и да се зголемат комуникациските вештини со некои луѓе, но дали дозволивте тоа да продолжи премногу долго? Тоа е твој проблем.
Сега, што правиме со горенаведените предизвици, ако сакате да создадете здрава врска од вашата моментална нефункционална врска?
Побарајте стручна помош
Ангажирајте професионален советник или тренер за живот за да видите дали само имитирате, дали го повторувате однесувањето на вашите родители, а не сте ни свесни за тоа. Ова може да се сруши, но ќе треба да најдете некој што ќе ви помогне.
Напиши го
Нерешени негодувања?
Напиши што се. Бидете навистина јасни. Ако му замерувате на партнерот што ве оставил на забава, без надзор четири часа, запишете го.
Ако имате незадоволство што вашиот партнер го поминува цел викенд гледајќи спорт на ТВ, запишете го. Извадете го од вашата глава и на хартија, а потоа уште еднаш, соработувајте со професионалец за да научите како да ги ослободите незадоволствата во loveубовта.
Научете како да започнете да зборувате за вашите чувства
Страв од интимност. Страв од искреност. Ова е исто така големо.
Goingе мора да научите како да започнете да зборувате за вашите чувства на исклучително искрен начин.
Како и сите други чекори, веројатно ќе треба да работите со професионалец за да откриете како да го направите ова долгорочно.
Започнете со поставување навистина добри прашања
Лоши комуникациски вештини.
Најдобар начин да започнете да ги подобрувате вашите комуникациски вештини започнува со поставување навистина добри прашања.
Мора да сфатите како да го прашате партнерот кои се неговите потреби, кои не им се допаѓаат, какви се неговите желби за да ги запознаете на подлабоко ниво.
Потоа, за време на комуникацијата, особено оние што се отежнуваат, сакаме да користиме алатка наречена „активно слушање“.
Што значи тоа, кога комуницирате со вашиот партнер и сакате да бидете навистина јасни дека слушате точно што велат тие, ги повторувате изјавите што тие ги даваат за да бидете сигурни дека сте многу јасни во вашите вештини за слушање и не погрешно го толкувате она што го велат.
„Душо, значи она што го слушнав ти е, навистина си фрустриран што постојано те гризам секој сабота наутро за да ја исечеш тревата, кога попрво би сакал да ја сечеш во недела навечер. Дали сте вознемирени поради тоа? "
На тој начин, добивате шанса да станете супер јасни и на иста бранова должина како и вашиот партнер.
Пронајдете ја основната причина за вашата ниска самодоверба
Ниска самодоверба и ниска самодоверба. Во ред, ова нема никаква врска со вашиот партнер. Ништо.
Уште еднаш, најдете советник или животен тренер што може да ви помогне да ја видите и пронајдете основната причина за вашата ниска самодоверба и ниска самодоверба и секоја недела добивајте чекори од нив за тоа како можете да ја подобрите.
Нема друг начин. Ова нема врска со вашиот партнер, само со вас.
Раскинете ја илузијата
Се омажи за погрешна личност. Еј, тоа се случува цело време. Но, тие не се виновни, вие сте виновни.
Како советник и тренер за живот, им кажувам на сите мои клиенти во дисфункционални бракови, дека она што тие го доживуваат сега беше целосно видливо во првите 90 дена од врската за запознавање.
Многу луѓе на почетокот не се согласуваат, но додека ги извршуваме нашите писмени домашни задачи, тие нишаат со главата, шокирани кога дознаваат дека личноста со која се во моментов не се променила баш толку многу од почетокот кога се состанувале со нив.
Пред неколку години работев со жена, која беше во брак повеќе од 40 години, имаше две деца со нејзиниот сопруг, и кога нејзиниот сопруг отиде зад неа и доби стан, и почна да престојува таму тврдејќи дека минува средовечна депресија , дознала дека има афера.
Го потресе нејзиниот свет.
Мислеше дека имаат совршен брак, но тоа беше тотална илузија од нејзина страна.
Кога ја натерав да се врати на самиот почеток на врската со datingубовни состаноци, ова е истиот дечко што ќе ја одведе на забава, ќе ја остави сама со часови и часови, а потоа кога ќе заврши забавата, ќе дојде и ќе ја најде кажи it дека е време да си одам дома.
Ова беше истото момче што ќе излезеше од дома во 4:30 наутро, и рече дека треба да оди на работа, ќе дојде дома во шест часот и ќе легне во 20 часот. Воопшто не се занимавај со неа.
Дали ја гледате сличноста од кога започнаа да излегуваат? Тој беше емоционално недостапен, физички недостапен и го повторуваше истото однесување на поинаков начин.
По заедничката работа, во која и помогнав да се разведе, таа заздрави во рок од една година, што е многу брзо, сфаќајќи дека тој не се променил од самиот почеток, дека се омажила за погрешен маж за неа.
Ако го прочитате горе, и навистина сакате да бидете искрени со себе, можете да го промените сопствениот пристап кон вашата нефункционална loveубовна врска или брак, и се надеваме дека ќе го промените со помош на професионалец.
Но, зависи од вас.
Можете или да проектирате вина дека с everything е вина на вашиот партнер, или искрено да го погледнете горенаведеното и да донесете одлука за промените што треба да ги направите за да се надеваме дека ќе ја зачувате вашата врска ако е можно да се заштеди. Оди сега