Содржина
- Елиминирајте го зборот „Но“
- 2. Направете свесен напор да ја зголемите позитивноста
- 3. Сфатете дека е во ред да се откажете од проблемот
- 4. Дајте си дозвола за забава
- 5. Обидете се да одите во нивните чевли
- 6. Фокусирајте се на тоа како можете да се промените
- 7. Откажете се од навиката за лутина
- 8. Се согласувам да не се согласувам
- 9. Фокусирајте се на добрите квалитети
- 10. Поставете здрави граници
- 11. Простете си еден на друг
- 12. Направете навика да пробувате нови работи
- 13. Дружете се повеќе
- 14. Размислете за советување
- 15. Повторно поврзете се сексуално
Дали се прашувате како да ја поправите врската? Дали се чувствува скршено?
Ако е така, не се откажувајте уште од решавање на проблемите во врската. Во многу случаи, постојат начини да се поправи односот ако двете страни се подготвени да ја вложат работата.
Има некои одлични совети за врска, како што е учење поздрава комуникација и барање на доброто кај вашиот партнер. Ние самите прикажавме некои од тие совети. Но, што е со помалку познатите совети? Што друго можете да пробате кога сето тоа изгледа изгубено?
Обидот да се поправи врската не е лесен, но раскинатите врски не се секогаш без надеж. Пробајте ги овие 15 најдобри начини да ја поправите врската и дајте им шанса на вашите да закрепнат.
Елиминирајте го зборот „Но“
„Но“ е опасен збор и ако решавате проблем во врската, обидете се да избегнете да го користите.
Замислете дека се обидувате да разговарате за работите со вашиот партнер, а тие само признаа дека се чувствуваат како да едвај ве гледаат повеќе. Ако вашиот одговор е, „но јас работев напорно“, тоа веднаш ја брише нивната загриженост.
„Но“ остава другата страна да се чувствува како она што тие го кажаа не е важно. Еден од поефикасните начини за решавање на проблемите во врската е да го замените „но“ со оваа едноставна фраза: „Да, можам да видам зошто се чувствувате така“. Или, ако навистина не можете да го видите, обидете се: „Да ... може ли да ми кажете малку повеќе за тоа?“
2. Направете свесен напор да ја зголемите позитивноста
Звучи очигледно, но ако сакате да ја зголемите позитивноста во вашата врска, одлично место за почеток е со напор да го направите токму тоа.
Може да напишете список со сите работи што ги сакате кај вашиот партнер (а уште подобро, покажете им го тоа). Кога гледате како да поправите лоша врска, обидете се да барате причини за да бидете среќни еден со друг, и потрудете се да ги елиминирате стресните фактори додека ги поправате проблемите во врската.
3. Сфатете дека е во ред да се откажете од проблемот
Кога вашата врска е во каменлив дел, може да доведе до еден вид хипер-будност каде се чувствувате како да се справувате со секој проблем, токму сега. Иако е вистина дека некои прашања бараат ваша енергија и внимание, некои не.
Пред да разговарате за проблем со вашиот партнер, запрашајте се дали има нешто да се добие од тоа. Не отворајте тема што е веќе решена или за која не можете да направите ништо сега.
4. Дајте си дозвола за забава
Работите може да почнат да се чувствуваат сериозни и тешки кога вашата врска е на карпи. Проблемот е што с everything што е толку страшно само додава чувство дека е предоцна за да се поправи проблемот во врската.
Ако сакате да поправите монотона врска, обидете се да си дозволите да се забавувате, и видете дали тоа ви помага. Не плашете се да бидете глупави или приврзани или да се шегувате. Закажете време за забавна ноќ, пикник, патување или релаксирање заедно со омилен филм.
5. Обидете се да одите во нивните чевли
Лесно е да бидете толку фокусирани на тоа како се чувствувате, а понекогаш и колку сте лути, што гледиштето на другото лице е заборавено. Понекогаш, сепак, гледањето на нивната страна е токму она што треба да го направите кога се обидувате да го решите проблемот во врската.
Ако се прашувате како да поправите нездрава врска, следниот пат кога ќе се карате, обидете се да го погледнете од перспектива на вашиот партнер. Ако не сте сигурни каква е нивната гледна точка, прашајте. Мала емпатија може многу да помогне во поправање на врската.
6. Фокусирајте се на тоа како можете да се промените
Се разбира, неколку пати сте размислувале за начините на кои сакате да се промени вашиот партнер. Тоа е природно, и секој го прави тоа.
Единствениот проблем е што не можете да ги промените. Луѓето се менуваат само кога се подготвени, и никаква количина кајолинг нема да ги натера да го направат тоа.
Наместо тоа, прашајте како можете да се промените за да ја направите вашата врска подобра. Значи, како да поправите лоша врска?
Започнете со какви навики би можеле да се откажете, или започнете, и какви однесувања би можеле да промените за да создадете поздрава атмосфера.
Погледнете го видеото за негативните верижни реакции и како да воведете промена.
7. Откажете се од навиката за лутина
Навиката за лутина наскоро се вкоренува и пред да го сфатите, поминувате голем дел од времето во борба со вашиот партнер.
Размислете - ако некој е лут и вика по вас, колку е веројатно дека ќе слушате внимателно и ќе барате решение?
Повеќето луѓе, разбирливо, реагираат на лутина или со лутина или со страв.
Поправката на врската бара да се смирува гневот и да се отвори пат за попродуктивни дискусии.
8. Се согласувам да не се согласувам
Во ред е ако вие и вашиот партнер понекогаш не се согласувате. Не треба да постигнете консензус за с everything додека го поправате проблемот во врската.
Изберете што ви е важно. За кои прашања ви треба партнерот да се согласи со вас, за да функционира вашата врска? За што може да се откажете и едноставно да се согласите да не се согласувате? Целта за соработка и дозволете си повремено да не се согласувате мирно.
9. Фокусирајте се на добрите квалитети
Што ве натера да се заубите еден во друг? Кои особини ги препознавте по молбата на врската што ве направи привлечни еден за друг? Што се смени од тогаш?
Како луѓе, ние имаме тенденција да посветуваме повеќе внимание на работи што треба да се поправат отколку оние што се во добра состојба. Затоа, одвојте време да ги препознаете работите што ви се допаѓаат едни на други.
Можеби го правите тоа секојдневно или неделно, важниот дел е да изградите редовна навика да го правите ова ако навистина сакате да започнете со поправање на проблемот во врската.
10. Поставете здрави граници
Еден од критичните проблеми во врската е постепеното губење на индивидуалниот идентитет заради идентитетот на парот. Ако сметате дека има малку простор за вашите сопствени избори и одлуки, можеби е време да размислите за поставување граници.
Кога размислувате како да поправите лоша врска, започнете со вистинските прашања. Кои се некои области во кои би сакале да стекнете повеќе индивидуалност за да се чувствувате поисполнето?
Кога правите нешто самостојно, тој успех може да го припишете само на себе и вашата самодоверба се крева. Договорете се кои области треба да бидат дел од идентитетот на вас како двојка и поставете граници за областите што се само ваши.
11. Простете си еден на друг
Простувањето на она што се случило во минатото ни овозможува да се фокусираме на сегашниот момент и да не ги влечеме минатите проблеми во овде и сега. Простувањето е процес и бара време.
Разбирањето што се случило, зошто се случило така, каква е нивната перспектива може да ви помогне полесно да простите.
Една студија покажа дека постои корелација помеѓу контролирање на однесувањето во партнерство и добивање физичка казна во детството.
Разбирањето на суштината на проблемот и зошто тие се однесуваат на таков начин може да ви помогне да простите и да им помогнете да работат на основните прашања.
12. Направете навика да пробувате нови работи
Покрај тоа што работите на проблеми за да ја поправите врската, можете да ја подобрите со фокусирање на создавање уникатни искуства.
Заедно со размислувањето што ве привлече еден кон друг и кои квалитети ги цените, воведете нови искуства во вашиот живот.
Организирајте активности што ќе ви помогнат да се запознаете одново и да се забавувате.
Заедничкото смеење прави да се чувствувате поврзани, а потоа решавањето проблеми станува поудобно.
Една студија покажа дека негативните форми на комуникација се засегнати не само од тешкотијата на темата, туку и од задоволството од бракот. Затоа, работењето на поголема радост во врската може да го промени типот на комуникација што ја користиме кога работиме на тешки теми.
13. Дружете се повеќе
Кога се фокусираме на само една врска, с everything станува зголемено, особено проблемите. Значи, како да се поправи врската во неволја?
Опкружете се со луѓе кои ви помагаат да се чувствувате енергично и да стекнете нови перспективи.
Дополнително, иако поминуваме време со пријателите, повторно се активираме и имаме поголем капацитет да работиме на проблемите. Не можете да истурите од празен cp, затоа грижете се за себе за да можете да ја поправите вашата врска.
14. Размислете за советување
Еден од сигурните начини за поправање на врската е да побарате помош од професионалец кој може да ви помогне да го препознаете проблемот и да најдете ефективни начини за негово решавање. Дополнително, ако се прашувате како да поправите голема грешка во врската, размислете за советување.
Ова не значи дека ќе ви треба советник во секое време кога се карате. Наместо тоа, тие ќе ви помогнат да стекнете алатки што можете сами да ги користите откако ќе заврши советувањето.
Фокусот во советувањето е на комуникација и вештини за решавање проблеми. Има многу чекори за да ја поправите врската, и советникот ќе ве води низ нив. Ова може да ве наведе да го разберете вашиот партнер на начин на кој никогаш не сте мислеле дека е можно.
15. Повторно поврзете се сексуално
Ние комуницираме вербално и невербално. Можеме да работиме на вербално решавање на проблемите. Сепак, не смееме да заборавиме да се грижиме и за невербалниот авион.
Запомнете, кога за првпат започнавте да се состанувате, колку беше лесно да се решат проблемите кога работите во спалната соба функционираа. Имавте нешто што ве поврзуваше пред и после борбите. Вреди да се инвестира и во оваа област.
Поправката на вашата врска може да биде резултат на напорите да ја разгорите страста од почетокот на врската. Може да помогне повторно да отидете на „првиот состанок“.
Замислете дека се сретнавте сега и постапете како во тоа сценарио. Што би се прашале едни со други, каде би оделе и како би се завелеле?