Содржина
- Дали доживувате груба лепенка или токсична врска?
- Можете ли да излекувате токсична врска?
- 1. Одолејте им на вашите нагони да го контролирате партнерот
- 2. Бидете наметливи
- 3. Држете простор еден за друг
- 4. Станете над емоционалната манипулација и игрите на умот
- 5. Вклучете се во клучни разговори
- 6. Добијте информации, алатки, совети и/или професионална поддршка
- 7. Вежбајте благодарност
- Што ако навистина треба да оставите токсична врска?
Одржувањето на здрава врска бара многу свесна посветеност, свесност, грижа, комуникациски вештини, време и напор. Па дури и кога воспоставувате високо функционална врска со вашиот партнер, постои шанса вашата loveубовта ќе наиде на предизвици, вклучувајќи некогаш среќна врска која ќе се претвори во токсична врска.
Никогаш не можете да бидете сигурни дека вашата врска е непобедлива, бидејќи неизбежно ќе помине низ неколку груби закрпи сега и тогаш.
Не постојат совршени совпаѓања, или двојки кои се беспрекорно поврзани- ова е затоа што ние, како луѓе, не сме совршени и затоа немаме капацитет да создадеме совршенство во убовта.
Погледнете исто така:
Вистината е дека повеќето од најдобрите врски минуваат низ многу тешки времиња. Овие времиња служат како шанса за нас да ги разработиме нашите длабоко вкоренети рани од детството.
Дали доживувате груба лепенка или токсична врска?
Ако има триење, вознемиреност, злоупотреба и болка помеѓу вас и вашиот партнер, првото нешто што треба да направите е да го направите тоа утврдете дали вашата врска поминува низ груба точка или во основата е токсична врска.
Токсичната врска обично ја троши вашата енергија затоа што тие се многу навредливи. Тие се засноваат на ко-зависност, занемарување и емоционална манипулација.
Обично недостасува сочувство и разбирање помеѓу партнерите. Главните прашања за доверба и неможноста да се создаде или одржува сигурна приврзаност, исто така, можат да бидат дел од таквите односи.
Можете ли да излекувате токсична врска?
Заздравувањето на токсичната врска бара способност за нежно работење и правење на сочувствителен, разбирлив и трпелив начин.
Ако е можно заздравување, тоа директно зависи од вашите специфични околности и од тоа колку „штета“ е нанесена на двете лица (вклучително и други луѓе вклучени како членови на блиското семејство, деца, итн.) Во периодот на вашата вознемирувачка убов.
Ако вашата врска донесе повеќе мизерија отколку блаженство во вашиот живот, тогаш можеби ќе треба да размислите дали ова е вистинскиот избор за вас, особено ако станува збор за каква било злоупотреба.
Ако сметате дека вашата врска, и покрај тоа што е предизвикувачка и тешка, сепак го збогатува вашиот живот и носи позитивност и раст, тогаш треба да преземете лична одговорност за вашата благосостојба.
Исто така, треба да научите да се движите низ вашиот несовршен loveубовен живот со тоа што ќе го направите подобар и ќе ја излекувате моменталната токсичност што е таму.
Откако ќе успеете да ги излечите и надминете вашите првични борби во врската, ќе имате шанса да доживеете повеќе loveубов, повеќе страст, повеќе интимност.
Заздравувањето на вашата loveубов може да се случи само преку вашата свесна одлука, посветеност и напор да работите на себе и многу е важно вашиот партнер да го стори истото на свој начин.
Еве ги првите 7 начини за лекување на вашата токсична врска
1. Одолејте им на вашите нагони да го контролирате партнерот
Кога сте во врска која нема доверба и вистинска интимност, многу е лесно да се развие контролирачко однесување кон вашиот партнер.
Поради вклучениот страв, може да имате неодолива желба да поставите многу прашања за тоа каде се наоѓа вашиот партнер или неговите пријатели, можеби дури и би сакале да влијаете врз важните одлуки што ќе ги донесе вашиот партнер, или воопшто, би се потрудиле многу да ги натерате да се однесуваат и размислуваат на начин што вие го посакувате.
Кога сакате да ги контролирате овие поттици, најдоброто нешто што треба да направите е да им одолеете и да се запрашате - од што се плашам во оваа ситуација?
2. Бидете наметливи
Наметливоста е одлична комуникациска вештина која ќе ве поддржи во управувањето со вашата тешка врска и во исто време да ви помогне да ја подобрите врската со себе.
Способноста и одлуката да се тврдите се многу поздрави отколку да влезете во пасивно-агресивно однесување што обично предизвикува многу штета помеѓу вас што сте вашиот партнер. На крајот, партнерството спирала во токсична врска.
Дознајте за тоа, практикувајте го, споделете го со вашиот брачен другар и видете што носи во вашиот loveубовен живот.
3. Држете простор еден за друг
Осигурајте се дека ја одржувате врската со вашиот партнер дури и во време на триење и фрустрација.
Кога се изолирате, игнорирате и избегате од такви околности, јазот меѓу вас расте и станува потешко да се постигне задоволство и блискост.
4. Станете над емоционалната манипулација и игрите на умот
Дали вие играте игри со умот во вашата врска или тоа е вашиот партнер? Без разлика кој ги воведува овие токсични обиди за манипулација, за да ја излекувате вашата токсична врска, ќе треба да одолеете и да започнете или да учествувате во игри со умови или да се осветлите со гасови во врските.
5. Вклучете се во клучни разговори
Повеќе loveубов, повеќе страст и повеќе интимност обично се наоѓаат на другата страна на вистината. Со цел повторно да ја започнете вашата боречка loveубов, ќе треба да започнете да преземате некои емоционални ризици.
Можете да започнете со вклучување во клучен разговор, изнесување на вистините што сте ги криеле од вашиот партнер, и потоа да останете во дијалог дури и кога е непријатно или страшно.
6. Добијте информации, алатки, совети и/или професионална поддршка
Повеќето луѓе едноставно не знаат што да прават. Нашата мејнстрим култура е тотално игнорирана за тоа што е потребно за да се создаде здрава, високофункционална врска.
Поправањето токсичен брак или прекинувањето на токсичните врски не е лесен подвигНа Да се најде одговор на прашањето, дали може да се поправи токсичен однос е застрашувачки.
Значи, без разлика дали тоа е напуштање на токсична врска или наоѓање одговор, „дали може да се поправи токсична врска“ или „како да се поправи токсичната врска по раскинувањето“, најдобро е да се направи со професионална поддршка која може да ве опреми со алатки како да се свртите токсичен однос здрав.
Советување за брак или совет за врска во форма на трета страна, непристрасно, веродостоен експерт може да ви помогне да ги препознаете знаците на токсични односи, да ги поправите нездравите односи со воспоставување на некои основни правила за односи и да го олесните преминувањето од токсична врска.
Добивањето информации за тоа како да заздравите токсична врска или вклучување професионалец што ќе ве поддржи, ќе биде одличен чекор кон закрепнување на парот од токсичниот брак или трансформирајте го токсичното однесување на партнерот.
7. Вежбајте благодарност
Често го земаме здраво за готово она што го добиваме редовно и не ја гледаме вредноста и важноста во она што нашите партнери го носат во нашиот живот.
Со секојдневна благодарност, како што се споделувањето на три работи што ги цениме за нашиот партнер пред спиење, може да помогне да се префрли вниманието од негативно во позитивно и да се излечи нашата врска.
И на крај, важно е да се признае дека она што не ни се допаѓа кај нашиот партнер, најверојатно е нешто што не го сакаме кај нас, па затоа се обидуваме да ги контролираме, манипулираме, избегнуваме, игнорираме или обвинуваме другите, наместо да ја правиме потребната „внатрешна работа“ за себе.
Не се лекуваат сите токсични врски.
Повеќе -убов кон себе и самоприфаќање навистина ќе доведе до прекин на навиките за токсични односи и повеќе loveубов во вашата сегашна врска, преполна со привремени багови.
Во оваа длабинска статија, ние скокнавме напред конкретно за тоа како да преживееме и да лекуваме токсична врска. Се надеваме, нашиот совет за тоа како да поправите токсична врска ќе ви помогне да воскреснете среќна и здрава врска.
Што ако навистина треба да оставите токсична врска?
Сега, збор за тоа како да излезете од токсична врска со навредлива личност, ако се чувствувате крајно прекршено, осветлено со гас и не можете да најдете повеќе сила да се ослободите од овој маѓепсан круг на превирања.
За да излезете од нездравата врска што ве исцрпи и да продолжите понатаму, следете ги овие совети како да оставите токсична врска.
- Излезете од негирањето дека вашиот партнер работи во тек и можете да го поправите. Не завршувајте да се исцрпувате, поминувајќи време со нив и покрај тоа што нема врска и разочарување, отстапувајќи место на врската повеќе отколку што добивате.
- Опкружете се со поддржувачки пријатели и членови на семејството кои емотивно ве потврдуваат и ви даваат здрава поддршка.
- Не заборавајте и продолжете понатаму. Водете дневник за сето она што го направил навредливиот партнер за да ве измачува. Објавете ги вашите чувства за да ја добиете потребната перспектива и засилување.
- Обидете се постепено да ја повлечете комуникацијата од вашиот токсичен партнер.
- Кога ќе одлучите да заминете, и ако навредливиот партнер го вклучи водоводот, не паѓајте на тоа. Заминете. Нема превртувања. Нема втора шанса. Без патувања за вина.
- Изградете ги вашите позитивни основни верувања, афирмации што го менуваат животот.
- Одете лесно на себе, југернаутот за повлекување од нездрава врска е застрашувачки.
Не ја губете од вид крајната цел. Вие сте само еден чекор поблиску до минување на негативните искуства и посреќни сте. Ослободете се од товарот. Запомнете, работите честопати се влошуваат пред да се подобрат.