Содржина
- 1. Планирајте оброци за претстојната недела
- 2. Гответе еден за друг и внимавајте да јадете надвор
- 3. Планирајте заедничко време што не се врти околу јадење
- 3. Закажете го времето за вежбање и не откажувајте
- 4. Научете да правите заедно, нови, креативни и здрави активности
- 5. Поставете конкретни цели
- 6. Бидете едни со други најдобар фан и поддржувач
Без разлика дали сте новоженети или во брак некое време, одржувањето на формата е секогаш предизвик.
Еден од сигурните начини за добар брак е усвојување здрави брачни стратегии и следење совети за здрав брак.
Сепак, големи се шансите да дозволите малку да се лизгаат работите откако се венчавте, и сега е време повторно да започнете да ги повлекувате уздите.
Најдоброто нешто во бракот е што сте двајца, така што не мора да го правите тоа сами.
Изградбата на брак што навистина функционира бара напорна работа и внимание како да го направите вашиот брак да функционира.
Зошто да не се соочите со предизвикот за фитнес заедно и да не си помагате едни на други да го постигнат задоволството од среќен и здрав брак.
Се прашувате кои се чекорите за да го направите вашиот брак подобар?
Обидете се со овие седум здрави чекори за фитнес за брак за да започнете со добар почеток за да го подобрите вашиот брак. Може да ни се заблагодарите подоцна за споделувањето на овие одлични совети за зајакнување на вашиот брак.
Моќни начини да се направи бракот здрав
1. Планирајте оброци за претстојната недела
Поговорката вели дека ако не успеете да планирате, планирате да пропаднат. Советите за здрав брак вклучуваат педантно планирање.
Ова е особено точно кога станува збор за јадење здрави оброци. Размислувањето однапред ви помага да ја избегнете одлуката во последен момент да земете нешто брзо и нездраво.
Ако внимателно сте ги испланирале оброците за неделата и сте ги купиле сите состојки однапред, ќе можете цел ден да се радувате на здрав оброк, наместо да се обидувате да одговорите на секојдневното прашање „што е за вечера“ кога ќе се вратите дома. На
Често делот за планирање може да биде најпредизвикувачкиот дел, така што таму можете да ги склопите главите и да излезете со вкусни и хранливи оброци што ќе одговараат на двата ваши вкусови.
Ова ќе помогне многу во одржувањето на бракот силен. Тоа е одличен начин да останете поврзани и во текот на целата недела.
2. Гответе еден за друг и внимавајте да јадете надвор
Да се разбереме, готвењето секој ден може да стане скучна работа, особено кога ќе се вратите дома уморни по долгиот работен ден.
Значи, ако го делите готвењето, уживајте во секој втор слободен ден и со нетрпение очекувате што и да подготви вашиот брачен другар.
Се разбира, можеби понекогаш уживате да јадете надвор, но внимавајте ова да не стане редовен изговор кога не ви се допаѓа готвењето.
Јадењето надвор може да биде заслужено уживање, па дури и тогаш, можете да внимавате што нарачувате за да не ги вратите досадните фунти што штотуку успеавте да ги исфрлите.
3. Планирајте заедничко време што не се врти околу јадење
Да се биде заедно како двојка не мора секогаш да значи да јадеме заедно. Здравиот брак не е ограничен само на јадење надвор на вечерни состаноци во луксузни ресторани.
Размислете за работи што треба да ги правите со задоволство, кои ќе ве окупираат на други начини, физички или ментално. Некои примери може да бидат заеднички прошетки, возење велосипед или пливање.
Можеби уживате да играте игри на табла заедно, да правите сложени сложувалки, или крстозбори и Судоку. Исто така, можете да истражите некои возбудливи забавни и романтични игри за парови.
Наместо да гледате телевизија или филм додека грицкате чипс и чоколади, како да ставите ДВД за вежбање и заедно да се забавувате.
3. Закажете го времето за вежбање и не откажувајте
Кога станува збор за вежбање, како и повеќето работи, ова едноставно нема да се случи, освен ако не одлучите да го закажете и да се држите до вашиот распоред.
Повторно се сведува на планирање. Ако одржувањето на кондиција е приоритет во вашиот живот, тоа ќе бара инвестиција на време и напор.
Исто како што никогаш не би сонувале да откажете деловен состанок или вечера со пријателите, зошто треба да го откажете редовното утринско трчање или попладневно вежбање во теретана?
Ова е местото каде што сопружниците можат да си помогнат еден на друг да останат верни на своите фитнес програми, особено ако го прават тоа заедно. Оваа дисциплина исто така ќе ви помогне да изградите и одржувате здрав брак.
4. Научете да правите заедно, нови, креативни и здрави активности
Брачната врска е идеална платформа за доживотно учење. Затоа, отстранете го овој совет за тоа како да го одржите бракот силен.
Размислете за оние работи што отсекогаш сте сакале да ги правите, но никогаш не сте имале можност. Можеби сега е вашата шанса, и сега имате специјална личност со која ќе го направите тоа.
Можеби отсекогаш сте сакале да научите јавање, или модерно танцување, кајакарство или нуркање?
Што и да е, излегувањето на свеж воздух, вежбањето и забавата несомнено ќе бидат корисни за вашиот живот, здравје и брак.
5. Поставете конкретни цели
Целите се одлични за да го измерите вашиот напредок и да ве одржат мотивирани да истраете.
Затоа, погрижете се да поставите мерливи цели кога станува збор за вашата кондиција за бракот. Ова може да значи едноставно редовно мерење или можеби пријавување на спортски настан како што е трчање или триатлон.
Вклучувањето во спортски клуб може да биде одлично и социјално и за физичка кондиција.
Може да има клуб во вашата област, во зависност од вашиот префериран спорт, без разлика дали играте одбојка, тенис, голф или било кој друг спорт.
6. Бидете едни со други најдобар фан и поддржувач
Дури и ако претпочитате различни спортови, запомнете дека сте во ист тим кога се навивате еден со друг.
Ако вашиот брачен другар трча на трка, проверете дали сте на целта, мавтајќи со банерот и чекате со раширени раце. Кога вашиот брачен другар ќе постигне цел како што е губење на неколку килограми, задолжително прославете и честитајте.
И не ги саботирајте нивните напори со примамливи закуски од чоколадо или сладолед.
Кога вашиот брачен другар има одредена слабост, најдете начини да им помогнете да внимаваат на таа област и заедно да ги надминат искушенијата. На овој начин, можете да бидете едни со други најдобри фанови и поддржувачи, помагајќи се едни со други заедно со чекорите кон здрава брачна кондиција.
Ваквите совети за здрав брак можат да го подобрат квалитетот на вашиот брак и да ви овозможат да уживате во неверојатното патување со вашиот партнер кое трае цел живот.
Иако е потребно напор, овие совети за тоа како да имате подобар брак ќе го одржат вашиот брак свеж и ќе поттикнат доверба и loveубов во вашето брачно партнерство.